sergeyd1812- Журнал, 03 июл 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2021

81,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2021:

1918 ккал

Жир: 127,52г | Белк: 110,78г | Углев: 91,85г. Завтрак: Coffee, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Manchego Cheese. Обед: Simple Truth Organic Plant Based Sour Cream Alternative, Trader Joe's Kimchi, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Radish, Kirkland Signature Manchego Cheese. Ужин: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Boiled Egg. Перекус/Другое: Trader Joe's Kimchi, Calavo Avocado, Snak Club Raw Almonds, Chicken Thigh (Skin Eaten). подробнее ...

2165 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 03 июл 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса