|
17,1 % Körperfett
|
91,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2142 ккал
|
Жир: 59,24г | Белк: 258,91г | Углев: 132,00г.
Завтрак: Radieschen, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst, Löwensenf Medium, Kupfer Backhendl Braten, Bresso Leichtgenuss, Lindenhof Mini Rolle Paprika-Schnittlauch, Zimbo Rindsmettwurst, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ikea Leksands Knäckebröd, Burger Knäcke Delikatesse. Обед: Supplement Union Professional Protein, Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Banane. Ужин: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Löwensenf Medium, Edeka Tatar, Cucina Olivenöl, Salatgurke, Wonnemeyer Salanova Kopfsalat, Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Esko Kochkäse mit Kümmel, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Ja! Magerquark, Belbake Backpulver, Govinda Mandelmehl. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3538 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Спортзал - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 6,3 кг за Неделю
|
 Комментария
03 июл 21 написано членом: Aslı.83
|
Alter Schwede, äh oder Kasseler oder Kasselaner oder so 🤣😂
04 июл 21 написано членом: Sabi1965
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
