Anna.Asensio- Журнал, 02 июл 21

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Bon dia! hoy un poco chof, hoy empiezo a ir a la nutri de nuevo y tenía la esperanza de haber perdido almenos un quilito, pero no sólo no lo he perdido que además he subido 0,5 😩😩😩 cierto que estoy en primer día de regla... Pero me sienta mal igual! Toda la semana entrenando y controlando la comida con mucho esfuerzo... En fin espero q sea cosa de la Pepa!!

70,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 12,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2021:

1251 ккал

Жир: 61,32г | Белк: 65,99г | Углев: 120,94г. Завтрак: Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Serrano Jamón Serrano, Wasa Tostada Integral , Mangos. Обед: Níspero, Aceite de Oliva, Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Hacendado Chocolate Negro 85%, Huevo, Calabaza Asada. Перекус/Другое: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nueces, Danone YoPRO Proteína . подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

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Комментария

Esos igual que os llegan se os van. Acuérdate!!!

02 июл 21 написано членом: jordibuseros

claro que si!!! en un par de días fueraaaaaa

02 июл 21 написано членом: marmag1

Los pequeños baches sólo son excepciones que confirman la senda del triunfo.

02 июл 21 написано членом: Javier Valentín

Ana igual eres de las mias que cuando entrenas te hinchas y subes de peso 🤔 a Esther también le pasa. Cuando descanso de entrenar me “desinflo” y veo ahí si he perdido algo

02 июл 21 написано членом: martiusla

Ainnnnssss! Nuestras hormonas q puñeteras son 😖😖😖. Javier! me encanta la frase 👍👍

02 июл 21 написано членом: virgisalas5

Gracias compis!! La verdad es que según mi nutri querida al final son 69.8 , algo mejor, pero siguen siendo casi 2kgs más q en marzo cuando me desorienté totalmente 😅. Pero bueno, ahora con muchas ganas de recibir el nuevo plan de alimentación y ponerlo en práctica cuanto antes!!

02 июл 21 написано членом: Anna.Asensio

Javier me encanta!! ☺☺

02 июл 21 написано членом: Anna.Asensio


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