natylehek- Журнал, 23 мар 20

Параметры Пользователя natylehek | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2020

59,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2020:

1489 ккал

Жир: 67,45г | Белк: 83,32г | Углев: 140,36г. Завтрак: Макси Багет Зерновой, Вологодское Масло Сливочное, Русское Море Форель Слабосолёная, Сыр Адыгейский, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Обед: Макси Салат из Капусты, Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей. Ужин: Бурже Хлеб Многозерновой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Перекус/Другое: Сырники с Рисовой Мукой, Мандарины, Красное Яблоко. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Отдыхать - 1 час, Беговая Дорожка - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Apple Health - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

natylehek-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

natylehek- Журнал, 23 мар 20

Оставить свой Комментарий

natylehek-Изменение Веса