Rolus- Журнал, 01 июл 21

Параметры Пользователя Rolus | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 luglio 2020 74.4kg 1 luglio 2021 60.3kg -14 kg in un anno. Senza troppe restrizioni o privazioni, ma mangiando semplicemente più pulito e muovendomi di più. Sono felicissima 😁

60,3 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2021:

1632 ккал

Жир: 60,75г | Белк: 82,59г | Углев: 188,92г. Завтрак: Biscotti Frollini, Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato, Crema di Pistacchio. Обед: Vicenzi Ciambelle con Gocce di Cioccolato, Olympus Feta Light, Cipolle Rosse, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Olive, Sugo di Pomodoro. Ужин: Panini, Biscotti Frollini, Arrosto di Tacchino, Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio. Перекус/Другое: Carosello, Land Yogurt Greco 0% , Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente. подробнее ...

1855 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 20 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

63 Сторонников Поддержка

Комментария

Ho mangiato più frutta e verdura e ho eliminato i dolci, nel senso che ora li faccio sempre io e li faccio molto dietetici perché il mio problema è la differenza da dolci. Ovviamente mi muovo anche di più rispetto a prima

01 июл 21 написано членом: Rolus

Tra poco 29 😊

01 июл 21 написано членом: Rolus

questa è la grande conquista. Sei l'esempio di chi non si priva stupidamente del cibo pensando che "basti" per dimagrire, ma chi ha modificato il proprio stile di vita, andando con calma ma senza mai fermarsi. Ora hai imparato la strada senza privazioni, concedendoti tutto e sapendolo inserire bene. Grande esempio. grazie

01 июл 21 написано членом: marì82

Ottimo! Complimenti!👏🏽👏🏽👏🏽 questo dovrebbe essere la linea base da seguire per un normale dimagrimento

01 июл 21 написано членом: Lu.Ca.82

Grazie ragazzi 😊😊😊

01 июл 21 написано членом: Rolus

💪🏻💪🏻💪🏻🥳🥳 bravissima !! Sei di esempio 💪🏻💪🏻🥳

01 июл 21 написано членом: EvEL!Na.K

Bravissima. Siamo partite quasi dallo stesso peso e quasi nello stesso periodo

01 июл 21 написано членом: auroraham

Allora bravissima anche tu aurora 😊

01 июл 21 написано членом: Rolus

complimenti 👏👏

01 июл 21 написано членом: Alessau

Grazie :)

01 июл 21 написано членом: auroraham


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rolus-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rolus- Журнал, 01 июл 21

Оставить свой Комментарий

Rolus-Изменение Веса