inzhektor- Журнал, 11 фев 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 февраля 2014

81 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 февраля 2014:

2056 ккал

Жир: 42,95г | Белк: 177,97г | Углев: 231,56г. Завтрак: Гречка Отварная, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Обед: Гороховый Суп. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Балтика Пиво Безалкогольное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Пискаревский Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 0,5%, На Зубок Чернослив без Косточек, Простоквашино Творог 5%. Перекус/Другое: Яблоко. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 11 фев 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса