EmiliaC.- Журнал, 30 июн 21

Ahora sí, con los gyms abiertos, se empieza la etapa de definición. Objetivo bajar el % graso, no fijarse tanto en la balanza pero si en fotos y medidas. El peso objetivo es subjetivo.

57,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1536 ккал

Жир: 33,46г | Белк: 132,96г | Углев: 181,81г.   Завтрак: La Morenita Café Tostado, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, La Paulina Queso Port Salut Light, Clara de Huevo, Huevo, Lactal Pan con Salvado. Обед: Mandarinas, Huevo, Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Banana, Manzana Roja, La Paulina Queso Port Salut Light, Hamburguesas de Soja y Arvejas, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde. Перекус/Другое: Garcia Queso Blanco, La Serenísima Leche Descremada Protein, Lactal Pan con Salvado, Orieta Mermelada de Durazno sin Azucar, Star Nutrition Premium Whey Protein. подробнее ...

80 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...