Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2021
|
63,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 79,57г | Белк: 130,82г | Углев: 200,59г.
Завтрак: Bananas , Chobani Flip Peanut Butter Dream, Brown Sugar, Blue Diamond Almond Breeze Original, Kroger Prune Juice, Tropicana 100% Apple Juice. Обед: Ahi Poke, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Frieda's Enoki Mushrooms. До Ужина: Sunsweet Prune Juice, Beef Curry, Vitasoy Black Soy Drink, Wholly Avocado Smashed Avocados , Columbus Salame Peppered Salame. Перекус/Другое: Atkins Snack Lemon Bar, Jack Daniel's Whiskey. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Вождение - 15 минуты, HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 48 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
congratulations on reaching your goal, that’s very impressive. 🎊🎉😊
30 июн 21 написано членом: Pennlf
|
Thank you for the encouragement! I'm grateful and surprised by my progress. (I only just saw this comment today.)
02 июл 21 написано членом: ian_sd
|
No worries 😌
Have a great and safe weekend ✌🏼
02 июл 21 написано членом: Pennlf
|
You too! Have a wonderful weekend ☀️
03 июл 21 написано членом: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
