neweys- Журнал, 29 июн 21

Spuren vom WE sind schon auch da, es gab ja viel und gutes zum Essen :-)

Natürlich auch ein /zwei Gläschen Wein....

Daher nun die Woche über wieder nix mit Alkohol und so wenig wie möglich Kohlehydrate ... jedoch heute bei der Wärme müssen es mal paar Pellkartoffeln sein ..
Kommt gut duurch den sonnigen Tag alle

67,3 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1131 ккал

Жир: 45,05г | Белк: 64,53г | Углев: 118,10г.   Завтрак: Zitronensaft, Kaffee, Primal State Primal Mct Öl. Обед: Gekochtes Ei, Gurkensalat, Pellkartoffeln, Magerquark. Ужин: Erdbeeren, Blaubeeren, Kiwi. Перекус/Другое: Eat Natural Protein Packed . подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...