inzhektor- Журнал, 10 фев 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2014

80,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2014:

1811 ккал

Жир: 31,60г | Белк: 172,13г | Углев: 217,99г. Завтрак: Мандарин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Гречка Отварная. Обед: Гороховый Суп. Ужин: Optimum Nutrition Казеин, Равиолло Пельмени, Приготовленная Брокколи (без Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Казеин. подробнее ...

2411 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 10 фев 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса