inzhektor- Журнал, 09 фев 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2014

81 кг Потеряно до сих пор: 15 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 февраля 2014:

1536 ккал

Жир: 30,78г | Белк: 105,46г | Углев: 186,29г. Завтрак: Грейпфрут (Розовый и Красный), Prosto Крупа Пшено, Кофе с Сахаром. Обед: Сдобная Особа Трюфельный Пай, Гороховый Суп. Ужин: Био Баланс Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный. Перекус/Другое: Свекла Вареная, Яичный Белок. подробнее ...

2569 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 09 фев 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса