Взвешивание (без записи в журнале) 26 июня 2021
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1861 ккал
|
Жир: 90,92г | Белк: 110,65г | Углев: 166,10г.
Завтрак: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Vital Proteins Collagen Peptides, Green Tea, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Fried Egg, Sweet Potato. Обед: Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade, Roe (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Blueberries . Ужин: Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Kale , Trader Joe's Kimchi, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kirkland Signature Manchego Cheese. Перекус/Другое: Sweet Cherries , Kiwi Fruit, Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened. подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sergeyd1812-Изменение Веса
|
