Grinok- Журнал, 08 фев 14

Параметры Пользователя Grinok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2014

77,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2014:

1535 ккал

Жир: 51,54г | Белк: 54,26г | Углев: 219,52г. Завтрак: Mandarynki, Bakoma Wyśmienity Jogurt Jagodowy, Bakallino Śliwki Suszone, Морковь, Банан, Ананас. Обед: Приготовленная Квашеная Капуста, D'aucy Fit Mix Brokułowy, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Палочки Французского Тоста, Knorr Gorący Kubek - Barszcz Czerwony. Перекус/Другое: Kawa z Mlekiem, Makowiec. подробнее ...

2404 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Grinok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Grinok- Журнал, 08 фев 14

Оставить свой Комментарий

Grinok-Изменение Веса