sergeyd1812- Журнал, 24 июн 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021

80,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2021:

1885 ккал

Жир: 65,65г | Белк: 129,62г | Углев: 208,05г. Завтрак: Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil, Blueberries , Bob's Red Mill Organic Regular Rolled Oats, Boiled Egg, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Green Tea. Обед: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Herring Roe, Kirkland Signature Organic Kombucha Ginger Lemonade. Ужин: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Baked or Broiled Fish, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Kale, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Trader Joe's Kimchi. Перекус/Другое: Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Kiwi Fruit. подробнее ...

2599 ккал

Упражнение: HIIT - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 24 июн 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса