neweys- Журнал, 24 июн 21

Guten Morgen Ihr Lieben, :-)

Also Projekt Straffung der Bauchdecke für das Kleid zur Namensweihe läuft recht gut, auch wenn es wirklich zeitlich straff ist, Morgens schon Sport zu machen... aber ..... es scheint gut zu sein und zum Glück sind aktuell die Tage nicht so glutig :-)

Einen schicken Donnerstag euch Allen :-)

67,1 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 7,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

943 ккал

Жир: 67,43г | Белк: 44,20г | Углев: 40,39г.   Завтрак: Zitronensaft, Kaffee. Обед: Gut & Günstig Mozzarella, Simply Keto MCT-Öl, Gekochtes Ei, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Edeka Avocado Hass, Tomaten, Eisbergsalat, Kaffee, Kräuterfrischkäse. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Фитнес - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...