Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2021
|
93,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2102 ккал
|
Жир: 49,97г | Белк: 222,09г | Углев: 182,05г.
Завтрак: Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt. Обед: Babybel Mini Babybel High Protein, Supplement Union Professional Protein, Salatgurke, Metro Rinder-Tatar, Banane, Supplement Union WPI 90 Neutral, Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union Cluster Dextrin. Ужин: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Apostels Zaziki, Maille Dijon Originale Senf, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Ponnath Vital Wiener Würstchen. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
2306 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
