Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2021
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1671 ккал
|
Жир: 68,80г | Белк: 74,01г | Углев: 175,26г.
Завтрак: Coffee with Milk, Bakers Life Multigrain Sandwich Bread, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Peanut Butter, Coffee with Milk. Обед: Sprinters Salt & Vinegar Snack Chips, Coffee with Milk, Bega Tasty Cheese Slices, Colway Creamy Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice), Panera Bread French Baguette, Continental Dutch Curry with Rice Cup A Soup. Ужин: Safcol Tuna in Canola Oil, English Short Cut Bacon, Fried Egg, English Muffin, Bakers Life Multigrain Sandwich Bread. Перекус/Другое: James Squire One Fifty Lashes. подробнее ...
|
|
2649 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 20 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
