Grinok- Журнал, 06 фев 14

Параметры Пользователя Grinok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2014

77 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2014:

1574 ккал

Жир: 61,67г | Белк: 57,63г | Углев: 201,72г. Завтрак: Кофе с Молоком, Ciasto Kruche Z Rabarbarem. Обед: Вода из под Крана, Sacla Olivoli Giganti Intere, Tesco Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Koral Łosoś Sałatkowy, Кофе с Молоком. Ужин: Лук, Грибы, Сливочное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Морковь, Картофель Отварной. Перекус/Другое: Яблоко, Ананас, Мандарин, Кофе с Молоком, Biedronka Luximo Czekolada Gorszka. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 16 минуты, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Grinok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Grinok- Журнал, 06 фев 14

Оставить свой Комментарий

Grinok-Изменение Веса