sergeyd1812- Журнал, 20 июн 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2021

80,9 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2021:

2053 ккал

Жир: 69,15г | Белк: 145,33г | Углев: 223,23г. Завтрак: Cucumber (with Peel), Pearls Medium Black Olives, Kirkland Signature Wild Alaskan Sockeye Salmon. Обед: Calavo Avocado, Panera Bread Asiago Cheese Bagel, Panera Bread Plain Bagel, Coffee. Ужин: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Eaten), Panera Bread Plain Cream Cheese Spread, Panera Bread Blueberry Bagel. Перекус/Другое: Kiwi Fruit, Vital Proteins Collagen Peptides, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Trader Joe's Raw Pepitas. подробнее ...

2417 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 20 июн 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса