aleshalockett-williams- Журнал, 18 июн 21

I got to get back on my game. I have had My sister and her family with me this week they are leaving for Germany on the 21st. With them being here I got thrown off my game. But I'm back!!!!

96,3 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг.    Еще предстоит сделать: 10,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1489 ккал

Жир: 70,93г | Белк: 76,87г | Углев: 138,18г.   Завтрак: Old Fashioned Oatmeal, Great Value Chopped Walnuts, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Spectrum Chia Seeds, 100% Maple Syrup. Обед: Avocados , Sweet Potato , Dream Dinners Jasmine Rice, Salmon. Ужин: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). подробнее ...

25 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...