Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2021
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1558 ккал
|
Жир: 37,08г | Белк: 77,86г | Углев: 196,39г.
Завтрак: Koffie met Melk, Banaan, Colruyt Everyday Rozijnen, Everyday Havermout, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Обед: Rosé, Bosui of Lenteui, Saitaku Rice Vinegar, Vandemoortele Koolzaadolie, AH Sesamolie, Colruyt Filet de Poulet, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Ijsbergsla, Tomaten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Ужин: Rosé, Pasta kip, Rosé. Перекус/Другое: Activia Perzik 0%. подробнее ...
|
|
2760 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Работа - 9 часа, Вождение - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
