M@dHa- Журнал, 17 июн 21

Параметры Пользователя M@dHa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июня 2021

74,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июня 2021:

2186 ккал

Жир: 179,46г | Белк: 75,67г | Углев: 227,74г. Завтрак: Lidl Magere Franse Kwark, Kiwi, Lidl Griekse Yoghurt. Обед: Quaker Cruesli Chocolade, Campina Halfvolle Melk. Ужин: Rundergehakt, Tortilla Wraps (40g), Punt Paprika, Magere Franse Kwark, Rode Uien, Courgette, Kropsla, Knoflook, Aubergine, Olijfolie. Перекус/Другое: SPA Fruit Lemon Cactus, Karvan Cevitam Citroen, Celebrations Celebrations, Bleekselderij, Banaan, Appel, Lidl Walnoten. подробнее ...

2100 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

M@dHa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

M@dHa- Журнал, 17 июн 21

Оставить свой Комментарий

M@dHa-Изменение Веса