inzhektor- Журнал, 04 фев 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2014

81,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2014:

1542 ккал

Жир: 43,59г | Белк: 128,65г | Углев: 163,16г. Завтрак: Яблоко, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб. Обед: Брокколи, Капуста Тушеная, Куриная Грудка, Суп из Сельдерея. Ужин: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Перекус/Другое: Молоко Клевер 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Груши. подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 04 фев 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса