FitOKay- Журнал, 03 фев 14

Did gain weight really but didn't loose any over the holidays. Could have been worse =p Need to start loosing again.

74,4 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 20,4 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1224 ккал

Жир: 32,02г | Белк: 53,30г | Углев: 185,29г.   Завтрак: Honeycrisp Apples, Water (Bottled). Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Green Peas (Frozen). Ужин: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Cooked Green String Beans (from Frozen), Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Ground Turkey (Cooked). Перекус/Другое: Pancake & Waffle Syrup, Homestyle French Toast. подробнее ...

1812 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...