PShearing- Журнал, 16 июн 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2021

83,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июня 2021:

1856 ккал

Жир: 74,78г | Белк: 87,30г | Углев: 212,39г. Завтрак: Coffee with Milk, Bakers Life Light Rye Bread, Smoked Trout. Обед: Bega Tasty Cheese Slices, Cascade Pride Hot Dog Buns, Colway Creamy Mayonnaise, Tomatoes, Coles English Ham Sliced. Ужин: Gippsland Dairy Smooth & Creamy Yogurt, Ingham's Chicken Breast Tenders Original, SunRice Brown Rice & Buckwheat. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Choceur Milk Chocolate Salted Pretzel, Cheong Hing Tea Company Oolong Tea. подробнее ...

3457 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 7 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 16 июн 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса