sergeyd1812- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2021

81,2 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

1697 ккал

Жир: 91,71г | Белк: 127,76г | Углев: 106,56г. Завтрак: Water . Обед: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Kikkoman Oyster Sauce, Swiss Chard , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Grapefruit, Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Kirkland Signature Manchego Cheese, Golden Corral Brussels Sprouts . Ужин: Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Radish, Boiled Egg, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Cucumber (with Peel), Kalona Super Natural Sour Cream. Перекус/Другое: Vital Proteins Collagen Peptides, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Malk Unsweetened Almond Milk, Sweet Cherries, Kiwi Fruit. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса