SaLiKa89- Журнал, 15 июн 21

Параметры Пользователя SaLiKa89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vermutlich verschwinden meine Muskeln. Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal sage: mir fehlt der Sport😩

70,6 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2021:

208 ккал

Жир: 2,81г | Белк: 23,95г | Углев: 20,03г. Перекус/Другое: DM Leinsamen Geschrotet , Haferflocken, Chia-Samen, Arla Skyr Natur, Freshona Sauerkirschen. подробнее ...

520 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Ging mir nach der Bein OP auch so. Halt durch!

14 июн 21 написано членом: soku75

und wenn du Kniebeugen oder irgendsowas für die Beinchen machst, dazu brauchst die Schulter ja nicht?

15 июн 21 написано членом: nöhöhöhö

Eigentlich geht immer was, die Schultern kann man ja auslassen! Ich hab ständig was mir weh tut! Ich pass mich da einfach der Lage an! Bauch und Beine geht doch zb. oder schnelles gehen!

15 июн 21 написано членом: veggielady!

Ausfallschritte usw. wer will finden eine Lösung!😊✌🏻💪🏻

15 июн 21 написано членом: veggielady!

Spazieren?

15 июн 21 написано членом: soku75

Kopf nicht hängen lassen, sondern Alternativen finden ohne Schulterbelastung. Spazieren/ Walken sollte doch gehen? Beintraining und Bauch ist auch drin 💪 und der Rest wird dann nachgeholt wenns wieder geht 😊🤗

15 июн 21 написано членом: locke33

Spazieren gehe ich jeden Tag.🙂 Danke für eure Ideen. Ich schaue mir heute mal ein paar Videos an. Vielleicht finde ich ein paar Übungen, die die Schulter nicht belasten.

15 июн 21 написано членом: SaLiKa89

Der Mensch hat ein "Muskelgedächtnis". Wenn Sie also erneut trainieren, kehrt es in seinen ursprünglichen Zustand zurück. Also mach dir keine Sorgen.🍀 ▽＜｜b✨

15 июн 21 написано членом: ヤママユガ


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

SaLiKa89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

SaLiKa89- Журнал, 15 июн 21

Оставить свой Комментарий

SaLiKa89-Изменение Веса