Ich bin 35 Jahre, verheiratet und Mama von 2 wundervollen Jungs (4 Jahre und 1 Jahr).

Während meiner 1.Schwangerschaft nahm ich nur 6kg zu und nachdem ich nach der Geburt bereits 21kg abgenommen hatte, bin ich hier gelandet um die letzten Kilos durch Kalorienzählen abzunehmen. Hat mehr oder weniger gut geklappt, bis sich der 2. Sohn angekündigt hat...

In der 2. Schwangerschaft nahm ich (leider) 16kg zu, wovon aktuell noch knapp 6 kg geblieben sind.🤨

Zusätzlich zu meinen zu vielen Kilos schleppe ich noch weiteren Balast (Lipödem mit Lymphödem, PMS und Hormonstörungen, Migräne mit Aura, Asthma, häufige Magenschleimhautentzündung) mit mir rum, welche das Abnehmen nicht einfach machen.🙄


Meine Ziele🤓:

77 kg bis Ende Dezember halten:✅️
73 kg bis Ende März 2024:
69 kg bis Ende Juni 2024:
66 kg bis Ende September 2024:
63 kg bis Ende Dezember 2024:
59 kg bis Ende Juni 2025🏁:


Um das zu schaffen möchte ich:

- mit Ruhe essen (ist mit 2 Kinder oft eine Herausforderung)
- gesund essen (gelingt mir bei den Kindern, nur bei mir selbst nicht)
- wenig Süßigkeiten, Chips und Co.
- Kalorien zählen bzw. ETB halten
- IF 18:6 (oder in die Nähe davon)
- täglich 10.000 Schritte
- 1-2 Mal die Woche Sport (Fitnessstudio, Yoga, Walken)