Nicky111- Журнал, 18 фев 11

Параметры Пользователя Nicky111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Yeh!!! i've made it to under 66kg!!

65,8 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 февраля 2011:

2322 ккал

Жир: 70,36г | Белк: 136,94г | Углев: 241,23г. Завтрак: Low Fat Milk, Dried Cranberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Обед: Berry Delight, Apples, Cottage Cheese (Nonfat), Smoked Salmon, Multigrain Bread with Raisins. Ужин: Chocolate Ice Creams, Merlot Wine, Whole Wheat Bread, Mushrooms, Butternut Winter Squash, Creamed Spinach, Chicken Liver, Beef Steak. Перекус/Другое: Rocher, 100% Premium Chocolate Whey Protein, Bananas. подробнее ...

2029 ккал

Упражнение: Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 45 минуты, weights - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nicky111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nicky111- Журнал, 18 фев 11

Оставить свой Комментарий

Nicky111-Изменение Веса