AmyCoulon- Журнал, 03 фев 14

Awesome, here we go :) 172 days until Disney World. Back aching almost non-existent. Funny how much benefit can be had from increasing daily physical activity or adding exercise in....

75,9 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2036 ккал

Жир: 64,72г | Белк: 86,62г | Углев: 291,13г.   Завтрак: America's Choice Bacon Thick Sliced, Polander Polander Sugar Free Preserves with Fiber, IHOP Belgian Waffle with Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Обед: Fiber One Banana Chocolate Chip Muffin, Progresso Light Chicken Noodle Soup. Ужин: Butter, Mahatma Jasmine Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Перекус/Другое: Lucky Charms, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Pop-Tarts - S'mores, Skim Milk, GOLEAN Original Cereal, Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips. подробнее ...

2105 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...