Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2021
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1951 ккал
|
Жир: 108,80г | Белк: 91,79г | Углев: 161,32г.
Завтрак: Campina Halfvolle Melk, AH Gebroken Lijnzaad, Chiazaad, Aardbeien, Banaan, Quaker Havermout (40g). Обед: Asperge Crèmesoep, Bosui of Lenteui, Zongedroogde Tomaten, Azijn, Olijfolie, Terrasana Hennepzaad, Gepelde Zonnebloempitten, Arla Feta, Tomaten, All Seasons Gemengde Sla, Bona Boter, Volkoren Brood, Aldi Magere Rauwe Ham. Ужин: Asperges, Azijn, Olijfolie, Mosterd, Aardbeien, Nectarines, Halloumi, All Seasons Gemengde Sla. Перекус/Другое: Delicata Puur Chocolade Sinaasappel 70% Cacao, Dolce Gusto Latte Macchiato. подробнее ...
|
|
2312 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
