|
Holding steady...well, there are worse things!
It's supposed to rain today...I'm riding my bike to work, that isn't a problem, but I hate going out to run errands and window shop when I'm riding in the rain.
My boyfriend and I are planning a little night out together - something we haven't done in a long time! We're going out on Monday night...it should be fun!
Want to go to the Wolverine movie and the new Star Trek movie this week. But I have to be careful - I can't resist movie popcorn!
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,7 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 48,77г | Белк: 58,26г | Углев: 165,87г.
Завтрак: soy protein powder, honey, ice, almonds, milk, yogurt, ground flaxseed. Обед: No Name Light Ranch Dressing, cherry tomatoes, kernel corn, avocado, SeaQuest Salad Shrimp, PC Organics Field Greens, water. Ужин: water, green tea, avocado cucumber maki, Boston Maki. Перекус/Другое: Reese Snacksters, water, lemon juice. подробнее ...
|
|
3602 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Стоять - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
