mbd121- Журнал, 10 июн 21

No idea how Im down a little today, I had a huge meal last night and a couple of drinks. I did pre-log my dinner, but Im sure I went over a bit. Today Im trying to keep it simple food/macro wise and Ill hit the gym tonight.

118,8 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг.    Еще предстоит сделать: 36,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1668 ккал

Жир: 88,10г | Белк: 122,10г | Углев: 100,38г.   Завтрак: Hard-Boiled Egg. Обед: Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps , Subway Steak & Cheese Protein Bowl (Custom). Ужин: Publix Caprese Salad , Rotisserie Chicken, Barilla Farfalle Pasta, Compliments Marinated Three Bean Salad, Mayonnaise . Перекус/Другое: Muscletech ISO Whey Clear, Specially Selected Deluxe Whole Cashews with Sea Salt. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...