loosinisfun- Журнал, 17 фев 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2011

135,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2011:

906 ккал

Жир: 26,95г | Белк: 74,81г | Углев: 98,69г. Завтрак: great value high fiber cinnamon swirl oatmeal-after workout, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-before workout, skim milk-before workout, Banana-before workout. Обед: Coburn Farms Yogurt, great value peanut butter, chicken breast, lettuce, hard egg, country crossings pepper jack cheese singles. Ужин: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread-toast. Перекус/Другое: cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, fish oil, Organic Green Tea, Tap Water. подробнее ...

5795 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, morning situps - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, elliptical - hill program - 12 res - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 17 фев 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса