Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2011
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1512 ккал
|
Жир: 39,43г | Белк: 102,13г | Углев: 204,21г.
Завтрак: Water, Low Fat Milk, Dried Cranberries, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Обед: Water, Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Wheat Wraps, Cherry Tomatoes. Ужин: Water, Cherry Tomatoes, Onions, Olive Oil, Couscous (Cooked), Pumpkin, Green Peas, Rainbow Trout (Farmed). Перекус/Другое: Honey, Herbal Tea, Water, Activia Low Fat Fruit Yoghurt, Bananas, Boiled Egg, Apples. подробнее ...
|
|
1982 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 3 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
