le60- Журнал, 31 янв 14

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2014

69,8 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2014:

1100 ккал

Жир: 31,43г | Белк: 44,56г | Углев: 164,36г. Завтрак: Arisco Maionese, Piracanjuba Leite Integral, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Café. Обед: Tang Suco de Tangerina, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Macarrão. Ужин: Pão de Mel, Pepsi Pepsi, Scala Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tomates, Alface. Перекус/Другое: Banana Nanica, Cacau Show Trufa Tradicional, Maçãs Fuji. подробнее ...

2382 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 31 янв 14

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса