Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2021
|
82,0 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1800 ккал
|
Жир: 107,89г | Белк: 147,51г | Углев: 78,96г.
Завтрак: Now Foods MCT Oil, Brussels Sprouts, Egg, Kirkland Signature Shredded Parmigiano Reggiano Cheese, Watermelon, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Calavo Avocado, Trader Joe's Raw Pepitas. Обед: Sugar, Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Green Olives, Calavo Avocado, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Onions, Olive Oil, Garlic, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts. Ужин: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Madecasse Pure Dark Chocolate, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Raw Almonds. подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sergeyd1812-Изменение Веса
|
