fare whale- Журнал, 08 июн 21

Lol Lapin 😂 Allez Zitouane, on ne perds plus! On reprend du muscle et un peu de bonne graisse 💪💪 

ce n'est plus une corpulence à ce niveau-là lapin qu'il lui faut.... 

Si je descends un peu tu pourras me porter à l'église 😂 période difficile.. envie que de fruits et légumes, pas envie de cuisiner. MM pas loin du plus bas historique mais je maintiens mes perfs pour l'instant donc bon.. 

C es vrai que les féculents sont trop rare dans tes assiettes... Tu es suivi par un diet, si ma mémoire est bonne ? Il est temps de retourner te faire tirer les oreilles... 

*rares 

Hésite pas à prendre des fruits et légumes plus denses en énergie Zitouane. Quand j'ai besoin d'inspiration je regarde sur le site ciqual et je trie selon mon besoin 😉 C'est assez pratique je trouve 😊 

Je prends des féculents à tous les repas ou presque :/ et même de belles quantités de blanc autour du sport! j'essaie de pas calculer et faire selon mes envies au possible Anne, mais c'est probablement un des pb. Vive la pastèque 😅 

Super bravo