Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2021
|
95,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2080 ккал
|
Жир: 53,71г | Белк: 201,23г | Углев: 194,04г.
Завтрак: Herta Plus Spinat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Develey Mittelscharfer Senf, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Rinatura Bio Reiswaffeln, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Tuffi Schichtkäse. Обед: Wassermelone. Ужин: Edeka Rucola, Kaufland Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Himbeere, Meggle Kräuterbutter, Cucina Olivenöl, Kaufland Eye Round Steak, Patros Feta Leicht, Gelbe Paprika, Salatgurke, Baby-Spinat. Перекус/Другое: Volksshake Grüne Kraft Bio, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4068 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
