|
2 дня было отмечание,но я все же старалась сдерживать себя,правда в рационе было много дурной пищи,зато сегодня встала и чувствовала легкость в теле,сделала практику!Нужно уменьшить сладкое в рационе,слишком им увлеклась😅будем честны 4 дня обжорства🙈 но не так как раньше,все равно фильтрую,нужно научиться перебарывать эмоциональны голод,потому что обжорство не спасёт от стресса,а лишних кг добавит!
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2058 ккал
|
Жир: 100,40г | Белк: 93,85г | Углев: 200,80г.
Завтрак: Натуральные Продукты Спирулина, Faretti Торт Бисквитный Трюфельный, O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, Чай, Ванюшкины Сладости Ницца со Сгущенкой, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сыробогатов Сыр Пошехонский. Обед: Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Яйцо (Целое), Ржаные Хлебцы, Белебеевский Сливочный Сыр, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Чай, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: O'Zera Горький Шоколад 97.7% Carenero Superior, KDV Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Леовит Кисель Детоксикационный, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Белебеевский Сливочный Сыр, Ржаные Хлебцы, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог 5%. Перекус/Другое: Черешня, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки, Белебеевский Сливочный Сыр, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Добрянка Пирожок с Щавелем , Творожная Запеканка с Манкой, Голден Яблоко . подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
