Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2011
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1977 ккал
|
Жир: 73,22г | Белк: 139,41г | Углев: 374,73г.
Завтрак: Goji Berries, Water, Low Fat Milk, Flaxseed Seeds, Wheat Germ, Oatmeal. Обед: Onions, Hummus, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cottage Cheese (Nonfat), Prawns, Crackerbread Rye, Water. Ужин: Pesto Sauce, Portabella Mushrooms, Baby Zucchini, Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Peanut Butter, Granny's Karoo Oat Cookies, Honey, Herbal Tea, Asian Pears, Activia Low Fat Fruit Yoghurt, Water, Bananas, 100% Premium Chocolate Whey Protein. подробнее ...
|
|
2067 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 45 минуты, cardio - 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
