skydiverjim- Журнал, 05 июн 21

I hope I can maintain this system I have been working at - I gave myself an 8 week target, then I would reassess and set up a new program for myself.

84,4 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 5,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2164 ккал

Жир: 96,28г | Белк: 102,82г | Углев: 178,37г.   Завтрак: Living Essentials 5-Hour Energy Drink, Pizza Hut 12" Medium Cheese Hand-Tossed Style Pizza. Обед: Steak and Cheese Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Ужин: Cheesecake, Sour Cream Dip, Dairy Queen Chicken Fingers, Southern Comfort Southern Comfort. Перекус/Другое: Chobani Flip Almond Coco Loco. подробнее ...

2144 ккал

Упражнение: Езды на Мотоцикле - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...