mbd121- Журнал, 04 июн 21

First goal hit!

Im super tired today. I dont know if Im not getting enough sleep, if Im just hitting it harder than usual at the gym, or if my calories are a little too low. Im going to start taking an iron pill again and see if that helps, and if Im still tired then Ill increase a little.

117,7 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 35,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1684 ккал

Жир: 94,35г | Белк: 128,95г | Углев: 150,15г.   Завтрак: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Обед: Barney Butter Bare Smooth Almond Butter (Packet), Snyder's of Hanover Pretzel Thins, StarKist Foods Gourmet Selects Thai Style Tuna, Two Good Plain Greek Yogurt. Ужин: Logan's Roadhouse Yeast Roll without Butter, Logan's Roadhouse French Fries, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), Logan's Roadhouse Sauteed Mushrooms. Перекус/Другое: Muscletech ISO Whey Clear, Southern Grove Cashews Halves & Pieces with Sea Salt. подробнее ...

3623 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...