|
Mí temor por este mes de inactividad obligado por la pandemia, era subir mucho de peso ya que quiero seguir subiendo ese volumen muscular estimulado por el ejercicio. Recorté calorías y al parecer el metabolismo sigue con la misma velocidad, por eso bajé.
Se estaría dando el típico caso de "como mucho y no engordo 🤦🏽♂️".
A subir de nuevo un poco más esas calorías que ya volveré 💪🏽
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2792 ккал
|
Жир: 85,86г | Белк: 161,08г | Углев: 343,33г.
Завтрак: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Okebon Molino Natural Naranja y Chips de Chocolate, Milkaut Leche Entera, Banana, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Обед: Cofler Alfablock, Arcor Porotos Alubia, Zanahoria, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Ужин: Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Milkaut Crematto Clasico, Milkaut Leche Entera, Fargo Pan de Salvado Doble. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
04 июн 21 написано членом: sigosiendoLuisCuestas
|
04 июн 21 написано членом: sigosiendoLuisCuestas
|
04 июн 21 написано членом: ivan.snorkel
|
04 июн 21 написано членом: ivan.snorkel
|
que envidia eso de " como mucho y no engordo!! 😁🤭
04 июн 21 написано членом: Andrea Krieg
|
Envidia no Andrea! Hay que estimular al organismo con ejercicios y alimentación saludable. Después de un tiempo, la idea es que vos tengas control sobre la comida y no que te controle a vos
05 июн 21 написано членом: ivan.snorkel
|
entiendo a ambos pero si suena a problema de "ricos" cuando la mayoria lucha por no subir ja pero si estar en peso y querer subirlo sanamente es mucho mas dificil que estar con sobrepeso y bajarlo
05 июн 21 написано членом: LucasOscar
|
LucasOscar es para largo el tema. Pero si, la realidad es que la mayoría quiere bajar en la app
05 июн 21 написано членом: ivan.snorkel
|
al gym clande no queda otra jaja
05 июн 21 написано членом: matdelc
|
Cortaste demasiado. Hay que alimentar la máquina
09 июн 21 написано членом: hdelaiglesia
|
hacete una hora al menos en tu casa no tenes por qué cortar la actividad al 100%. yo también deje de ir al gim x la panddmia , pero en casa le estoy metiendo con disciplina, y me sirve , no es lo mismo que el gim obviamente . y sino gym ya fue , esto va para largo ...
09 июн 21 написано членом: jere_miax
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ivan.snorkel-Изменение Веса
|
