Carmenjo- Журнал, 28 янв 14

Параметры Пользователя Carmenjo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2014

54,2 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2014:

1079 ккал

Жир: 73,30г | Белк: 80,50г | Углев: 38,70г. Завтрак: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Espresso Coffee. Обед: Lettuce, Calavo Avocado, Publix Skirt Steak. Ужин: Shallots, Bacon, Heavy Cream, Krinos Grilled Zucchini, Cooked Spinach (from Fresh), Spinach, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Metamucil Sugar Free Metamucil. подробнее ...

1779 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Carmenjo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Carmenjo- Журнал, 28 янв 14

Оставить свой Комментарий

Carmenjo-Изменение Веса