ClaudiaSpezia- Журнал, 03 июн 21

Peso ancora invariato nonostante tutti gli eccessi di ieri.
Ok, non posso lamentarmi.
Oggi pasta con sugo di pesce spada e poi insalata e melanzane.
Fragole e caffè.
Buon pomeriggio.

82,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1916 ккал

Жир: 69,95г | Белк: 125,58г | Углев: 191,59г.   Завтрак: Oro Saiwa Biscotti, Crema Pasticcera, zucchero di canna, caffè. Обед: Insalata Mista Verde, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Zucchero di Canna, Fragole, Barilla Conchiglie Rigate, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Pesce Spada. Ужин: Valbontà Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pane di Grano Duro, Ortomio Ceci Lessati, Pomodori Ciliegini, Coop Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva. Перекус/Другое: Anguria, Esselunga Focaccine, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Tè (Infuso). подробнее ...