|
Ik denk dat ik richting mijn menstruatie meer vocht vasthoud. 😏 Beetje op en neer vind ik ook niet zo erg als het maar een dalende lijn blijft op lange termijn en ik gezond eet en leef.
|
76 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2288 ккал
|
Жир: 92,54г | Белк: 86,18г | Углев: 292,63г.
Завтрак: Appel, Banaan, Crownfield Berry Seed Mix, Campina Halfvolle Melk, Boekweit Havermout, Spinazie. Обед: Euro Shopper Leverworst, AH Volkorenbrood, AH Zoete Puntpaprika , AH Bosui, Kidneybonen (uit Blik), Tonijn in Olie (uit Blik), Yoghurt (Halfvol), Mayonaise, Gekookt Ei, Kappertjes, All Seasons Gemengde Sla. Ужин: Halloumi, All Seasons Gemengde Sla, Jam, Mosterd, Olijfolie, Maza Muhammara, Rode Paprika, Aubergine, Courgette, Bosui of Lenteui, Tomaten, Geitenkaas, Koopmans Hartige Taartdeeg , Karvan Cevitam Ranja. Перекус/Другое: Italiamo Aperitivo, Aardbeien, Medjool Dadels, Jam, Ricotta Kaas, Karvan Cevitam Aanmaak Limonade. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Йога - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
