PShearing- Журнал, 18 май 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2021:

1025 ккал

Жир: 32,82г | Белк: 45,05г | Углев: 137,54г. Завтрак: Bega Cheese Limited Vegemite, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Golden Crumpets, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Ужин: Coffee with Milk, John West Tuna Tempters Chilli, Bakers Life Bakehouse Mixed Grain Bread, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots). Перекус/Другое: Coffee with Milk, Sprinters Salt & Vinegar Snack Chips. подробнее ...

3336 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Учеба - 7 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 55 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Стоять - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 18 май 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса