PShearing- Журнал, 12 май 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2021:

2282 ккал

Жир: 96,88г | Белк: 109,82г | Углев: 177,88г. Завтрак: Coffee with Milk, Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Обед: Safeway Whole Roasted Chicken. Ужин: Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Coleslaw. Перекус/Другое: Maggie Beer Duck & Orange Pate, Mission White Corn Tortilla Strips, Champagne, Coles Vanilla Cream Wafers. подробнее ...

2960 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Спортзал - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 12 май 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса