PShearing- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

83 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1179 ккал

Жир: 32,43г | Белк: 27,88г | Углев: 194,87г. Завтрак: Coffee with Milk, Golden Crumpets, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Ужин: Woolworths Salted Caramel & Chocolate Mud Loaded Muffin, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Перекус/Другое: Coles Vanilla Cream Wafers. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Учеба - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Мытье посуды - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Стоять - 15 минуты, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Спортзал - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса